Vous avez toujours voulu percer les mystères derrière l’ascension phénoménale d’Iron Mike ? Cet article vous révèle les coulisses de l’entrainement de Mike Tyson, ce programme unique qui a construit sa légende. [...]
Le Dry January (ou « Janvier Sec » en français) est un défi de 30 jours qui consiste à s’abstenir de boire de l’alcool pendant tout le mois de janvier. Ce mouvement a été [...]
Vous voulez changer de vie et démarrer la nouvelle année avec de nouveaux objectifs et de nouvelles intentions, mais vous ne savez pas par quel bout commencer et les journées vous semblent [...]
Kobe Bryant a laissé en héritage une mentalité unique de gagnant, de leader exigeant, impitoyable et pourtant très humain. Voici 9 citations de Kobe Bryant, explosives et inspirantes. […]
Cet article est basé sur interview donnée par Elliot Katz, l’auteur du livre Being The Strong Man a Woman Wants (Être l’homme fort que les femmes veulent). […]
La confiance en soi est un élément fondamental pour réussir dans la vie quotidienne. Elle influe sur notre bien-être mental et physique, nous permettant de relever les défis et de poursuivre nos [...]
Déjà dans les années 30, on s’intéressait aux moyens de sentir bien et équilibré. l’académie de médecine de cleveland avait publié un ensemble de règles, rédigées par le psychiatre dr Joseph Fetterman, [...]
idées principales détails Bruce Lee, une icône des arts martiaux Laisser une empreinte durable grâce à sa force et son agilité. Son parcours d'entraînement Commencer tôt, avec le maître Ip Man, et [...]
Les mauvaises habitudes sont comme les mauvaises herbes, inutiles et tenaces. Les identifier est la première étape pour s’en débarrasser. Voici 7 mauvaises habitudes, dont vous pouvez vous débarrasser dès aujourd”hui. [...]
Publié en 2007, traduit dans 36 langues et vendu à presque deux millions d’exemplaires, le livre « La semaine de 4 heures » de Tim Ferris est un véritable best-seller qui a séduit par [...]
Kobe Bryant est un symbole de dévouement et d’excellence qui durant sa carrière s’est astreint à une routine d’entraînement impitoyable et une exigence de tous les instants. Cet article décrypte les habitudes [...]
Tony Robbins est un coach, conférencier et auteur américain de renommée internationale. Ses interventions couvrent un large éventail de sujets, tels que la réussite personnelle et professionnelle, les relations interpersonnelles, la santé [...]
Joueur dominant de la NBA pendant plusieurs saisons, disparu tragiquement dans un accident d’hélicoptère, Kobe Bryant est une légende, un symbole d’implication et d’excellence. En héritage il nous a laissé sa “mamba [...]
Bruce Lee, est plus qu’un acteur ou un artiste martial comme il aimait se définir. Féru de philosophie, il était un maître à penser et un précurseur de ce que l’on appelle [...]
Développé par l’entrepreneur Andy Frisella, le 75 Hard Challenge est un programme de développement personnel qui déferle actuellement sur les réseaux sociaux. Il promet de transformer votre vie en seulement 75 jours, [...]
Après 20 ans de carrière, Cristiano Ronaldo reste un athlète exceptionnel. Pour cela, pas de recette miracle, mais un entraînement intensif et régulier. […]
Défi 30 jours est un blog consacré à la motivation, au sport et au développement personnel. Vous y trouverez des conseils, de l’actualité, des défis à réaliser, des résumés de livres motivants, et des présentations de personnages inspirants.
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