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Blog motivation, sport & développement personnel

Les derniers articles du blog défi 30 jours : Inspiration / Motivation, Conseils, Livres, Actus

Augmenter sa confiance en soi avec les programmes de sport d’Edouard Bernadou !

26 août 2024|

La confiance en soi est un élément fondamental pour réussir dans la vie quotidienne. Elle influe sur notre bien-être mental et physique, nous permettant de relever les défis et de poursuivre nos objectifs avec détermination. Sans cette confiance, même les tâches les plus simples peuvent sembler insurmontables, et nos aspirations peuvent paraître hors de portée. Le sport, en particulier, joue un rôle fondamental dans le développement de la confiance en soi, en offrant une discipline, une résilience et une satisfaction personnelle qui se transfèrent dans tous les aspects de la [...]

Les secrets de l’entraînement de Bruce Lee

27 juillet 2024|

idées principales détails Bruce Lee, une icône des arts martiaux Laisser une empreinte durable grâce à sa force et son agilité. Son parcours d'entraînement Commencer tôt, avec le maître Ip Man, et enseigner à Oakland. Jeet Kune Do Développer un style basé sur l'efficacité et la souplesse. Philosophie de l'entraînement Combiner musculation, cardio, flexibilité et travail d'abdominaux. Bruce Lee, une icône incontestée qui a laissé une empreinte indélébile grâce notamment à ses incroyables qualités athlétiques et grâce à un mindset hors normes. Capable de réaliser des pompes avec deux doigts [...]

Motivation, sport, développement personnel… Boostez-vous !

Alors que le développement personnel explose et que chaque jour de nouveaux sites, de nouveaux livres sortent, que de nouvelles vidéos Youtube sont publiées, pourquoi créer un blog consacré au développement personnel et à la motivation ?

La singularité de ce blog est qu’il repose sur des expériences vécues, des défis de 30 jours que j’ai personnellement effectués. Je ne suis pas un coach ni un mentor, mais je souhaite partager cette méthode qui permet de progresser dans tous les domaines. Je ne vends pas du rêve. Je me donne des défis, j’essaye de les réaliser et je raconte ce que j’ai ressenti. Ensuite à chacun d’y puiser ce qui pourrait être intéressant pour lui.

30 jours c’est court. Faire quotidiennement quelque chose dont on n’a pas l’habitude pendant 30 jours c’est un petit effort. Et pourtant c’est avec ce petit effort quotidien que l’on va créer de nouvelles habitudes.

Matt Cutts : essayez quelque chose de nouveau pendant 30 jours

Matt Cuts, le fondateur de Google, a popularisé le 30 jours challenge lors d’un talk à TedX devenu célèbre et qui a totalisé plus de 12 millions de vues depuis 2011.

matt cutts : essayez quelque chose de nouveau pendant 30 jours
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