Blog motivation, sport & développement personnel
Les derniers articles du blog défi 30 jours : Inspiration / Motivation, Conseils, Livres, Actus
Entrainement de Mike Tyson : La routine et les secrets d’Iron Mike
Vous avez toujours voulu percer les mystères derrière l’ascension phénoménale d’Iron Mike ? Cet article vous révèle les coulisses de l’entrainement de Mike Tyson, ce programme unique qui a construit sa légende. On explore ici la routine quotidienne exigeante de l’ancien champion du monde, ses techniques de préparation physique, et le rôle clé joué par Cus D’Amato. Vous découvrirez même les détails précis de sa journée type. Envie de savoir comment se préparait l’un des plus redoutables boxeurs de l’histoire ? […]
Dry January : pourquoi vous devriez le faire
Le Dry January (ou « Janvier Sec » en français) est un défi de 30 jours qui consiste à s’abstenir de boire de l’alcool pendant tout le mois de janvier. Ce mouvement a été lancé par l’association britannique Alcohol Change UK en 2013, dans le but de sensibiliser les gens aux effets de l’alcool sur leur santé et leur bien-être. […]
7 conseils puissants pour changer de vie en 2025
Vous voulez changer de vie et démarrer la nouvelle année avec de nouveaux objectifs et de nouvelles intentions, mais vous ne savez pas par quel bout commencer et les journées vous semblent courtes pour réaliser tout ce que vous souhaitez faire ? Nous vous proposons 7 conseils pour y voir plus clair et pour démarrer 2025 dans les meilleures conditions. […]
9 citations explosives de Kobe Bryant
Kobe Bryant a laissé en héritage une mentalité unique de gagnant, de leader exigeant, impitoyable et pourtant très humain. Voici 9 citations de Kobe Bryant, explosives et inspirantes. […]
Qu’est ce que les femmes recherchent chez un homme en 2024 ?
Cet article est basé sur interview donnée par Elliot Katz, l’auteur du livre Being The Strong Man a Woman Wants (Être l’homme fort que les femmes veulent). […]
Augmenter sa confiance en soi avec les programmes de sport d’Edouard Bernadou !
La confiance en soi est un élément fondamental pour réussir dans la vie quotidienne. Elle influe sur notre bien-être mental et physique, nous permettant de relever les défis et de poursuivre nos objectifs avec détermination. Sans cette confiance, même les tâches les plus simples peuvent sembler insurmontables, et nos aspirations peuvent paraître hors de portée. Le sport, en particulier, joue un rôle fondamental dans le développement de la confiance en soi, en offrant une discipline, une résilience et une satisfaction personnelle qui se transfèrent dans tous les aspects de la [...]
Motivation, sport, développement personnel… Boostez-vous !
Alors que le développement personnel explose et que chaque jour de nouveaux sites, de nouveaux livres sortent, que de nouvelles vidéos Youtube sont publiées, pourquoi créer un blog consacré au développement personnel et à la motivation ?
La singularité de ce blog est qu’il repose sur des expériences vécues, des défis de 30 jours que j’ai personnellement effectués. Je ne suis pas un coach ni un mentor, mais je souhaite partager cette méthode qui permet de progresser dans tous les domaines. Je ne vends pas du rêve. Je me donne des défis, j’essaye de les réaliser et je raconte ce que j’ai ressenti. Ensuite à chacun d’y puiser ce qui pourrait être intéressant pour lui.
30 jours c’est court. Faire quotidiennement quelque chose dont on n’a pas l’habitude pendant 30 jours c’est un petit effort. Et pourtant c’est avec ce petit effort quotidien que l’on va créer de nouvelles habitudes.
