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Blog motivation, sport & développement personnel

Les derniers articles du blog défi 30 jours : Inspiration / Motivation, Conseils, Livres, Actus

Le mindset de Bruce Lee : La voie du guerrier pacifique

21 février 2024|

Bruce Lee, est plus qu’un acteur ou un artiste martial comme il aimait se définir. Féru de philosophie, il était un maître à penser et un précurseur de ce que l’on appelle désormais le développement personnel. En vous plongeant da le mindset de Bruce Lee, vous allez découvrir une voie vers la puissance intérieure, celle des guerriers pacifistes. […]

Les secrets de l’alimentation de Cristiano Ronaldo

16 janvier 2024|

Modèle de longévité, le footballeur portugais continue malgré ses 38 ans d’impressionner le monde du football. Parmi les éléments qui lui permettent de se maintenir à un très haut niveau de performance : son hygiène de vie, et plus particulière ses habitudes alimentaires. Focus sur l’alimentation de Cristiano Ronaldo. […]

Réussir son défi 30 jours sans alcool

3 janvier 2024|

Cet article n’est pas destiné à aider des hommes ou des femmes alcooliques. C’est le témoignage d’un consommateur moyen, habitué à boire du vin et de la bière. En relevant ce défi de 30 jours sans alcool, j’ai appris à mieux comprendre ma consommation et j’ai découvert les bienfaits de ne pas boire d’alcool. […]

Amélioration personnelle : 6 points à développer qui ne requièrent aucun talent

5 décembre 2023|

Quand on pense au « self-improvment » ou en français à l’amélioration personnelle, on pense souvent à faire du sport, à suivre une formation ou à acquérir une nouvelle compétence comme apprendre une langue étrangère. On oublie que l’on peut obtenir d’immenses progrès, qui se convertiront en résultats tangibles, en améliorant son attitude. Voici 6 points à améliorer qui ne requièrent aucun talent. […]

Motivation, sport, développement personnel… Boostez-vous !

Alors que le développement personnel explose et que chaque jour de nouveaux sites, de nouveaux livres sortent, que de nouvelles vidéos Youtube sont publiées, pourquoi créer un blog consacré au développement personnel et à la motivation ?

La singularité de ce blog est qu’il repose sur des expériences vécues, des défis de 30 jours que j’ai personnellement effectués. Je ne suis pas un coach ni un mentor, mais je souhaite partager cette méthode qui permet de progresser dans tous les domaines. Je ne vends pas du rêve. Je me donne des défis, j’essaye de les réaliser et je raconte ce que j’ai ressenti. Ensuite à chacun d’y puiser ce qui pourrait être intéressant pour lui.

30 jours c’est court. Faire quotidiennement quelque chose dont on n’a pas l’habitude pendant 30 jours c’est un petit effort. Et pourtant c’est avec ce petit effort quotidien que l’on va créer de nouvelles habitudes.

Matt Cutts : essayez quelque chose de nouveau pendant 30 jours

Matt Cuts, le fondateur de Google, a popularisé le 30 jours challenge lors d’un talk à TedX devenu célèbre et qui a totalisé plus de 12 millions de vues depuis 2011.

matt cutts : essayez quelque chose de nouveau pendant 30 jours

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