Défi 30 jours de kettlebell swing
Voici un défi facile à mettre en place, qui nécessite peu de temps et peu de matériel, et qui peut s’avérer redoutablement efficace grâce au célèbre mouvement du kettlebell swing. A vos Kettlebell ! […]
8 citations inspirantes pour mieux manger
La littérature, les vidéos ou encore les podcast sur la nutrition et sur la meilleure façon de s’alimenter pullulent sur la toile. En revanche, c’est généralement l’objectif de la perte de poids qui est mis en avant. A défaut de vous dire comment manger, voici huit citations pour vous inciter [...]
Le régime alimentaire de David Goggins
Je ne vous présente plus David Goggins dont les exploits et les livres ont fait l’objet de plusieurs articles sur le blog. […]
Sport et mal de dos, est-ce compatible ?
Le mal de dos, souvent considéré comme le mal du siècle, touche toutes les catégories de la population quel que soit l’âge et l’activité. Si certains préfèrent se mettre au repos complet dès les premières douleurs, d’autres favorisent la mobilité et la poursuite du sport. Qui a raison ? Que [...]
Graines de chia, le super-aliment !
Dans un contexte où de plus en plus de personnes se tournent vers le bio et la suppression des protéines d’origine animale, les graines de chia et leurs nombreux bienfaits, sont devenus très tendances. Tour d’horizon de cet aliment à découvrir. […]
Le CULTISSIME livre Born To Run
C’est un peu par hasard que j’ai découvert le livre “Born to Run” (Né pour courir) de Christopher McDougall. Un véritable livre culte pour les passionnés de course longue distance. […]
Gainage tous les jours : défi pompes, abdos et planche
Vous le savez sans doute, le gainage pour un sportif c’est indispensable quel que soit le sport pratiqué. Faire du gainage tous les jours, équivaut à répéter ses gammes pour un pianiste, c’est un peu fastidieux mais très utile ! […]
Barcelone : un athlète handicapé termine le marathon
C’est l’histoire la plus inspirante du week-end. Athlète handicapé physique à 76%, Alex Roca Campillo a terminé le marathon de Barcelone, le dimanche 19 mars, en 5 heures, 50 minutes et 51 secondes. […]
David Goggins – Never Finished
Après avoir adoré You Can’t Hurt Me, désormais disponible en français sous le titre Plus rien ne pourra me blesser, je me suis précipité pour lire le second livre de David Goggins – Never Finished. Ultra-marathonien, triathlète et ancien membre des Forces Spéciales de l’US Navy SEALs, David Goggins est [...]