Les 5 meilleurs écouteurs pour la course à pied en 2023
En complément de notre article “Faut-il courir avec de la musique ?” je vous propose une sélection d’écouteurs pour la course à pied, délibérément conçus pour le sport par les fabricants et très adaptés pour le running. Découvrez ma sélection. Depuis des années, je cours avec de la musique, mais [...]
il survit dans la jungle pendant 30 jours en mangeant des insectes et en buvant son urine
Jhonatan Acosta, un Bolivien de 30 ans s’était perdu dans la forêt amazonienne fin janvier lors d’une partie de chasse avec des amis. Il a survécu en buvant son urine, en mangeant des vers et des insectes, et après avoir dû se battre avec un cochon. « Vous n’avez aucune [...]
Faut-il courir avec de la musique ?
Si cela ne tenait qu’à mon avis personnel, je répondrais un gros oui, et l’article serait bouclé, car pour moi le plaisir de courir est indissociable de celui de profiter de ma playlist. Mais la vraie question est de savoir si cela est bénéfique, ou si au contraire cela nous [...]
Wim Hof, l’homme qui défie les limites de la résistance au froid
Wim Hof, également connu sous le nom de "l'homme de glace", est un néerlandais de 62 ans devenu célèbre pour ses exploits dans le domaine de la résistance au froid. Il a développé une méthode d'entraînement basée sur sa propre expérience, appelée la "Méthode Wim Hof". Cette méthode s'est popularisée [...]
Quel défi selon votre signe astrologique ?
Vous cherchez un défi 30 jours à relever ? Voici douze suggestions pour les douze signes du zodiac. Bélier (21 mars - 19 avril) : Énergiques et fonceurs, voici un défi qui va permettre aux béliers d’évacuer leur trop plein de vitalité, le défi 30 jours de sport quotidien. Si [...]
6 conseils pour booster ta motivation à courir
Maintenir une motivation élevée pour courir régulièrement est un véritable défi. Dans cette vidéo de la chaine Running Addict vous allez découvrir six conseils pratiques et éprouvés pour booster votre motivation à courir. Que vous cherchiez à augmenter votre distance de course, à améliorer votre temps ou simplement à vous [...]
Qui est David Goggins, l’homme avec le PLUS FORT mental au MONDE 💪
Qui est David Goggins ? David Goggins, né le 17 février 1975 à Buffalo (Etat de New York) est un ancien membre des Navy Seal (les commandos de l'US Navy) et un athlète hybride, reconnu notamment dans le monde l'ultra-endurance, qui s’est taillé la réputation de « l’homme avec le [...]
Steve Pavlina, son défi 30 jours le plus marquant
Célèbre blogueur américain, Steve Pavlina est notamment connu pour être l'initiateur des défis de 30 jours, qu'il a largement contribué à rendre populaires. L'idée lui est venue de son passé professionnel en tant que développeur de jeux vidéos, et de la période de 30 jours offerte pour tester le produit. [...]
J’ai hacké le défi 30 jours Miracle Morning et j’ai gagné 60 heures par mois
Après avoir découvert la routine du Miracle Morning - le best-seller de Hal Elrod -, et après avoir lu de nombreux témoignages sur les bienfaits de la routine matinale, j’ai décidé de relever le défi 30 jours de "Miracle Morning". Plutôt que de suivre le livre à la lettre j’ai [...]