Entraînement de Kobe Bryant : la routine infernale
Kobe Bryant est un symbole de dévouement et d’excellence qui durant sa carrière s’est astreint à une routine d’entraînement impitoyable et une exigence de tous les instants. Cet article décrypte les habitudes en matière d’entraînement de Kobe Bryant et les secrets de sa préparation. […]
7 citations inspirantes de Tony Robbins qui vont booster votre motivation (instantanément!)
Tony Robbins est un coach, conférencier et auteur américain de renommée internationale. Ses interventions couvrent un large éventail de sujets, tels que la réussite personnelle et professionnelle, les relations interpersonnelles, la santé et le bien-être. Dans cet article je vous propose de découvrir son message à travers 7 citations inspirantes. [...]
Prêt à tout pour réussir ? La Mamba Mentality de Kobe Bryant va vous plaire
Joueur dominant de la NBA pendant plusieurs saisons, disparu tragiquement dans un accident d’hélicoptère, Kobe Bryant est une légende, un symbole d’implication et d’excellence. En héritage il nous a laissé sa “mamba mentality », une philosophie de vie ancrée dans l’obsession du travail et la quête de perfection. Cet article décrypte [...]
Le mindset de Bruce Lee : La voie du guerrier pacifique
Bruce Lee, est plus qu’un acteur ou un artiste martial comme il aimait se définir. Féru de philosophie, il était un maître à penser et un précurseur de ce que l’on appelle désormais le développement personnel. En vous plongeant da le mindset de Bruce Lee, vous allez découvrir une voie [...]
Oserez-vous relever le défi du 75 Hard Challenge ?
Développé par l’entrepreneur Andy Frisella, le 75 Hard Challenge est un programme de développement personnel qui déferle actuellement sur les réseaux sociaux. Il promet de transformer votre vie en seulement 75 jours, mais au prix d’une discipline extrême. Oserez-vous vous lancer ? […]
La routine d’entraînement de Cristiano Ronaldo : un modèle à suivre
Après 20 ans de carrière, Cristiano Ronaldo reste un athlète exceptionnel. Pour cela, pas de recette miracle, mais un entraînement intensif et régulier. […]
Les secrets de l’alimentation de Cristiano Ronaldo
Modèle de longévité, le footballeur portugais continue malgré ses 38 ans d’impressionner le monde du football. Parmi les éléments qui lui permettent de se maintenir à un très haut niveau de performance : son hygiène de vie, et plus particulière ses habitudes alimentaires. Focus sur l’alimentation de Cristiano Ronaldo. [...]
Réussir son défi 30 jours sans alcool
Cet article n’est pas destiné à aider des hommes ou des femmes alcooliques. C’est le témoignage d’un consommateur moyen, habitué à boire du vin et de la bière. En relevant ce défi de 30 jours sans alcool, j’ai appris à mieux comprendre ma consommation et [...]
Amélioration personnelle : 6 points à développer qui ne requièrent aucun talent
Quand on pense au « self-improvment » ou en français à l’amélioration personnelle, on pense souvent à faire du sport, à suivre une formation ou à acquérir une nouvelle compétence comme apprendre une langue étrangère. On oublie que l’on peut obtenir d’immenses progrès, qui se convertiront en résultats tangibles, en améliorant son [...]