Succeeding at your 30-day alcohol-free challenge
Cet article n’est pas destiné à aider des hommes ou des femmes alcooliques. C’est le témoignage d’un consommateur moyen, habitué à boire du vin et de la bière. En relevant ce défi de 30 jours sans alcool, j’ai appris à mieux comprendre ma consommation [...]
Self-improvement: 6 points to develop that require no talent
Quand on pense au « self-improvment » ou en français à l’amélioration personnelle, on pense souvent à faire du sport, à suivre une formation ou à acquérir une nouvelle compétence comme apprendre une langue étrangère. On oublie que l’on peut obtenir d’immenses progrès, qui se convertiront en résultats tangibles, en améliorant [...]
David Goggins’ running honours: some IMPRESSIVE stats 🏆
Le palmarès de David Goggins en course à pied Le palmarès de David Goggins compte 18 podiums dont 10 victoires obtenus entre 2005 et 2020. Durant cette période il a participé à 53 courses dites d'ultra-marathon sur des distances variant entre 50 et 383 kms, ainsi que des courses de [...]
The 5 characteristics of a motivated athlete
What is the difference between an average athlete and one who is fully committed to their activity? Here are 5 things that show whether an athlete is motivated. […]
7 inspiring quotes from CR7
Connu pour être un travailleur acharné, Cristiano Ronaldo s’est forgé un palmarès à la hauteur de sa rigueur et de son professionnalisme. A 38 ans il continue de performer en Arabie Saoudite avec le Al-Nassr Football Club, en même temps qu’il est une source d’inspiration pour ses partenaires et [...]
The secrets of David Goggins’ training
Athlète hybride ultime, capable d’exceller à la fois en endurance et en force, sur la route et à la salle, David Goggins s’astreint à un programme radical et sans concession. Si vous êtes tenté d’appliqué la méthode d’entrainement de David Goggins, voici tout ses secrets. […]
Le carb cycling : la méthode pour perdre du poids en 30 jours que les sportifs adorent
Le carb cycling, ou le cyclage des glucides en français, est une méthode de perte de poids qui consiste à alterner des jours à faible teneur en glucides et des jours à forte teneur en glucides. Cette méthode repose sur le principe que les glucides sont stockés sous forme [...]
Sport: the key to boosting your productivity at work
Several studies confirm this: taking part in sport boosts productivity at work, with an increase of between 6 and 9%. […]
8 healthy eating challenge ideas
In this article, we are going to suggest eight 30-day challenge ideas for you to carry out to improve your eating habits and eat healthily. […]
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